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    陈氏太极拳精要16式正反面演示-陈庆源

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    《陈氏太极拳精要十六式养生功》 是由陈氏太极拳老架一路75式里的十六个基础动作组编而成。此拳短小精炼,以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,适合想在短时间内学会一套拳法的初学者,日常坚持练习,能达到强身健体,怡养性情的效果。

    陈庆源老师陈氏太极拳精要16式正面演示:

     

    陈庆源老师陈氏太极拳精要16式反面演示:

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    陈氏太极拳精要16式动作名称

     

    1太极起势 2金刚捣碓
    3懒扎衣 4六封四闭
    5单鞭 6金刚捣碓
    7白鹅亮翅 8斜行
    9搂膝 10上三步
    11斜行 12搂膝
    13上三步 14掩手肱拳
    15金刚捣碓 16收势
    2020年4月21日 20:00
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