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    太极拳运动的三种形式-陈小旺

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    一个运动规律,分为三种运动形式:

    第一种运动形式:丹田的左右旋转(缠丝的运动方式)。

    丹田转动,躯干的缠丝,肩、肘、手的缠丝,髋、膝、踝的

    缠丝,形成了一动全动的运动规律。

    气往里走:肩、腰、丹田。

    气往外走:背、肩、肘、手。

    气往下走:髋、膝、踝、脚。

    我们在练习时,用意一半,在有意无意之间,不要考虑的太多,一半想,一半放松,可以感觉整体,如果注意力太集中,就会顾此失彼。

    我和陈小旺合影

    馆长陈庆源和陈小旺大师

    第二种运动形式:丹田的前后旋转(胸、腰折叠运化)

    比如起式这个动作,踢二起脚等。那么气的运行方式呢?

    开:气就往手上去了。

    合:气是往丹田来的。

    第三种运动形式:丹田的混合旋转

    是在第一种和第二种运动之间的一种运动形式。既有前后,又有左右。每次换劲都是第三种运动形式。

    比如:云手,丹田既有前后运动,又有左右运动。

     

    2019年10月21日 17:07
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