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    传授河南陈家沟陈式太极拳

    北京陈庆源太极拳馆欢迎您

    我的太极之旅

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    “风萧萧日落潮退去,天地生太极”
    近三年的太极学习和探索之旅,得到陈庆源老师的言传身教,练中悟悟中学,感觉渐渐地爬上太极的开悟之坡。正如作家贾平凹说过一句话:“任何事做久了神就上了身”。

     

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    我喜欢享受站桩静心的过程,全然的投入,感觉不到时间的流逝,让意识重回到自己的身体里,让五脏六腑都放松,在一呼一吸的修行中达到浑然忘我的状态。“中正松沉”四个字做到真难??!从开始学拳到现在这么久,才体会到那么一点儿“一身正气节节贯穿”的感觉。立身中正并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,保持平和圆柔,浑身力气分配均匀中正安舒。“虚领顶劲,沉肩坠肘,松腰落胯,气沉丹田”看似简单的几个字,需反复练习,将动作印刻在身体里,使其成为无意识的习惯。
    老师说“太极拳是螺旋缠丝的运动,是身体放长的运动,要时刻保有圆的意识,守中的意识。”今年套路练习以慢练为主,在慢中感受内在气息运行,在头顶领劲的前提下保持心气下沉,肩带动手臂,腰带动腿,实现内劲儿的传递,找到松沉之力与挺拔之力的合力??翁蒙峡闯吕鲜κ痉墩兹?ldquo;沉稳而不失灵活,柔和而不乏刚强”,一招一式在圆圈之中蕴藏着一种好像螺丝似的旋转劲道。学会缠丝劲太难了,持续爬坡中……

     

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      我的推手学习刚入门,在互动练习实战拆招中,感知对手劲力的变化和自身力量的掌控,探索自己和自己身体的关系。在推手中尽量保持心平气和立身中正的站桩状态,使自己重心稳定,破坏对方的重心平衡。顺势而为不要刻意硬顶,推手时要放下战胜别人的执念,因为有了执着就会失去平静的心,失去松沉稳的气息运转,在顺中实现化转......不慌不乱不急不丢,去除身体上的僵劲儿,顶劲,蛮劲,拙劲,傻劲儿……还有懒劲儿 。推手好比打牌一样,对手出牌,还埋伏下一张牌,虚虚实实,你要以不变应万变,将欲取之必先予之,想象你的身体是一个能量球,使对方找不到着力点,达到呼吸、意念、力量完美的协调配合,这个过程会很漫长,在推手中学会推手,在劲力中体会劲力……

     

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      坚持学习到今天,令我感觉特别有意思的是基本功好像26个英文字母,接下来是组成单词、句子、段落和文章,这种组合真是千变万化,高深莫测!动静,阴阳,开合,收放,虚实,不知不觉让你的整个身体产生神奇的变化,你会觉得内劲增长,精神充沛,吃得香睡得好。老话说“拳打千遍其理自见”。我发现太极拳这项运动里面蕴含的很多技能与思想,正是我们生活和工作中最需要的一些东西:如何既放松又专注,如何控制情绪心平气和、如何张弛有度地去做事……而且在打拳的时候,你会发现它折射了一个人的所有问题与弱点:急躁、害怕、偷懒、贪婪、骄傲……在克服这些问题的过程中,就好似完成了一个「见自己、见天地、见众生」的旅程。 

    任何事情,放弃不难,但坚持一定很酷。多么庆幸在人生的拐角处遇见太极,陈老师很正很认真,小三班很纯很融洽,我的太极之旅才刚刚开始,因为喜欢而坚持,因为坚持而收获,感恩遇见。

     

    学拳认真,悟性还高,今年进步很大;同时肩负班级学委工作,也是尽心尽力,做到了一课一总结的要求,真是好样的, 2020年咱们再攀高峰。

    陈庆源

    2019.12.14

      点击查阅:太极拳招生信息【新】

    2019年12月14日 13:53
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